Javier es un joven de 27 años que ha tenido que lidiar con la hipertensión arterial desde los 15 años. A pesar de este diagnóstico, nunca le dio la importancia que merecía y continuó con un estilo de vida poco saludable. Una alimentación alta en carbohidratos, azúcares y harinas, sumado a la delito de actividad física, le llevaron a un aumento de peso y a problemas en su salud.
Sin embargo, todo cambió en enero de este año cuando sufrió una crisis hipertensiva que lo llevó al servicio de Urgencias. Afortunadamente, su médico familiar lo derivó al módulo de Nutrición de la Unidad de Medicina Familiar (UMF) con Atención Médica Continua número 93. Desde ese momento, Javier comenzó un camino de cambio y mejora en su salud.
El equipo de nutrición de la UMF 93 le brindó una atención personalizada y le enseñó la importancia de llevar una alimentación balanceada y realizar actividad física regularmente. Javier se dio cuenta de que su salud estaba en sus manos y que podía hacer cambios positivos en su vida para controlar su hipertensión.
Con el apoyo de su familia y del equipo médico, Javier comenzó a incorporar más frutas, verduras y proteínas en su dieta, y a reducir el consumo de alimentos procesados y grasas saturadas. Además, comenzó a hacer ejercicio de forma regular, lo que no solo le ayudó a perder peso, sino que también mejoró su salud cardiovascular.
Los resultados no se hicieron esperar. En su última cita al médico, Javier recibió excelentes noticias: sus niveles de presión arterial estaban bajo control y había perdido peso de forma saludable. Además, se sentía con más energía y vitalidad que nunca.
Javier es un ejemplo de que nunca es tarde para tomar las riendas de nuestra salud. A pesar de acaecer sido diagnosticado con hipertensión a una edad temprana, él decidió hacer cambios en su estilo de vida y hoy en día goza de una mejor calidad de vida.
Si tú también has sido diagnosticado con hipertensión, no te desanimes. Con una alimentación saludable y ejercicio regular, puedes controlar tu presión arterial y mejorar tu salud en general. No dudes en buscar ayuda y asesoramiento de profesionales de la salud, ellos estarán ahí para guiarte en el camino hacia una vida más saludable.
Recuerda que tu salud es lo más importante y está en tus manos cuidarla. No esperes a tener una crisis para tomar acción, comienza hoy mismo a hacer cambios positivos en tu vida y verás cómo tu salud mejora de forma significativa. ¡Tú puedes lograrlo!
